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2010年1月20日 星期三

厭煩工作時可嘗試獎勵自己

很多人在面臨不感興趣的工作時,容易在壓力下產生消極的情緒和應對方式,如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等,但最後都難免要面對不利的後果。

做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課,也是部分成功人士的處事秘訣。那麼如何做好自己不感興趣的事情呢?

反思自己的處境,認識自己目前的應對措施和後果

你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情說“不”。如果不能,那麼你正在採取的消極應對策略,如拖延、敷衍會帶來什麼後果,這些後果是你可以或願意承受的嗎?你可以在紙上反復推敲這幾個問題,最後你會發現,不利的後果比目前煩人的工作要可怕得多。

要分析自己為什麼對這件事沒有興趣,能否培養自己的興趣

如果是因為對事情不瞭解而沒有興趣,可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表資料時,你可能會對相應的試算表軟體產生興趣,並發現軟體中有你所不熟悉的統計功能,而掌握了這些統計方法後,你就有效地提高了工作效率。有些事先幹著,興趣可能慢慢就會產生。

如果是自己基礎不好,能力不夠而導致興趣不足,就要想辦法提升自己的能力

要加緊學習與自己工作相關的知識與技能。不能總是停留在一個水準和範圍,要不斷地開拓自己的視野,提升自己的能力,掌握那些必需的知識與技能,使工作做得得心應手。

如果事情本身沒有什麼特別意義,又不得不做,就獎賞自己

你可以跟自己訂個合同,確立犒勞自己的方式,如做完某事後給自己買件衣服,或請家人去飯館吃飯等等。也就是說,你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之後,你就有做好手頭事情的動力了。